Manfaat Kopi: Kunci Hidup Sehat dan Bahagia

manfaat kopi

Manfaat kopi ada beragam. Dua diantaranya yang paling utama adalah kemampuan kopi membuat peminumnya sehat dan bahagia. Berikut ulasannya.

Memulai hari rasanya kurang lengkap tanpa menyeruput kopi. Ya, minuman berkafeina yang satu ini memang menjadi kegemaran banyak kalangan, tua-muda, pria-wanita, semua suka kopi. Aromanya yang harum dan rasanya yang tidak biasa dipercaya mampu membangkitkan semangat siapa saja yang meminumnya.
Konon, kopi adalah minuman wajib para pekerja seni. Begitu istimewanya, kopi sering disebut di banyak hikayat di berbagai belahan dunia. Benarkah kopi seistimewa itu? Tidak hanya menyehatkan, secangkir kopi di pagi hari ternyata bisa menjadi resep kebahagiaan hidup lho.
Dalam secangkir kopi, terkandung sebanyak 80 mg sampai 185 mg kafeina, bandingkan dengan kafeina yang terkandung dalam secangkir teh, yakni hanya 15 mg sampai 17 mg saja. Hal ini sudah terang menjelaskan bahwa kopi memang memiliki kandungan kafeina yang jauh lebih tinggi ketimbang teh.
Apa saja manfaat kafeina dalam kopi bagi kesehatan?
•    Kandungan kafeina dalam secangkir kopi terbukti mampu meringankan gejala asma
•    Kafeina sangat berperan dalam pembakaran kalori dalam tubuh; menurut sebuah studi, mereka yang minum kopi mampu membakar kalori sampai 67% lebih banyak dibandingkan dengan yang tidak
•    Meningkatkan kemampuan mengingat dan berpikir
•    Mengurangi risiko terjadinya kanker, termasuk kanker payudara dan kanker usus
•    Mereka yang rutin minum kopi diketahui 50% lebih rendah berisiko terkena kanker hati daripada mereka yang tidak minum kopi
•    Tidak hanya itu, kopi juga terbukti mampu menekan risiko terjadinya berbagai penyakit serius seperti jantung, Alzheimer, diabetes, bahkan Parkinson
Mengonsumsi kopi = menurunkan berat badan
Selain manfaat kesehatan seperti yang sudah disebutkan di atas, kopi ternyata juga berperan dalam proses penurunan berat badan:
•    Kafeina dalam kopi terbukti mampu membantu pembakaran asam lemak dalam tubuh lebih cepat
•    Mengontrol nafsu makan berlebihan
•    Meningkatkan metabolisme dengan menstimulasi sistem jaringan dalam tubuh
•    Kopi juga mampu menstimulasi perilisan hormon adrenalin, memperlancar aliran darah ke otot, dan meningkatkan detak jantung, sehingga kita akan lebih fokus dan konsentrasi selama berolahraga
Minum kopilah, maka Anda akan bahagia
Katanya, secangkir kopi di pagi hari ternyata ikut memegaruhi suasana hati kita seharian lho. Tidak percaya?
•    Kopi merupakan minuman yang kaya antioksidan, bahkan menurut sebuah studi, antioksidan terbaik yang bisa diserap oleh tubuh manusia adalah yang berasal dari kopi. Wow!
•    Aroma kopi yang harum terbukti mampu membuat kita lebih rileks serta mengurangi stres
•    Sebuah riset bahkan membuktikan bahwa mereka yang rutin minum kopi (setidaknya 4 cangkir dalam sehari) diketahui 10% jauh dari depresi
•    Kopi juga mampu berperan sebagai mild-antidepressant dan membantu tubuh memproduksi serotonin dan dopamin, dua hormon yang berperan dalam menentukan mood baik seseorang.
Wah, ternyata kopi punya sejuta manfaat yang sangat baik ya. Jadi, masih ragu-ragu untuk menyeruput kopi di cangkir?

Baca juga :  5 Cara Bahagia Hanya dengan Uang 10 Ribu Rupiah
  like this

Related Post

Leave a Reply